Video
NL

Strength training for dummies: Biomechanica 101

Gepubliceerd op: 
12/4/2023

Welkom bij Strength Training for Dummies. Vandaag wil ik de basics van biomechanica met je doornemen die je kan toepassen in de gym.

Ik neem een paar termen met je door en gaan daarna direct de gym in om het in actie te zien. We gaan vandaag bespreken wat een hefboom is, wat een moment arm is en hoe je dat kan toepassen in de gym. Let's go!

Wil je een trainingsprogramma waarmee je echt leert trainen en een vaardige kracht atleet wordt? Dan wil je met ons 'Skin in the game' programma aan de slag.

ons aanbod voor trainers en atleten

Voor personal trainers is Milo Education een kans om next-level te gaan en meester te worden in hun vak. Voor atleten biedt Milo Performance de sleutel tot topprestaties.

Personal trainers

Milo personal trainer opleiding

  • 30 weken
  • Online leeromgeving
  • 10 praktijklessen van 3 uur
  • Europees erkende certificering
Meer info
Personal trainers

Milo Adem coach opleiding

  • 21 weken
  • Online leeromgeving
  • 7 praktijklessen van 3 uur
  • Leer van experts
Meer info
Atleten

Kickboxing programma’s

  • Online trainingsprogramma’s
  • 12 weken per programma
  • Train als een pro
  • The Base, Power, Pressure
Meer info
Personal trainers

milo ‘skin in the game’

  • 30 weken
  • Online programma
  • De basis van krachttraining
  • Trainen voor progressie
Meer info